ejercicio Archivos - Estacion AZ

ejercicio

Los beneficios de correr de a dos

Entrenar con la pareja contribuye a mejorar el diálogo, la empatía y, por lo tanto, a fortalecer la relación. La clave es establecer objetivos comunes y aceptar las diferencias

ejercicio

¿Cuál es el mejor ejercicio para mantenerse sano?

Los gimnasios ofrecen una extensa gama de opciones, pero lo que es bueno para uno puede no serlo para otro. Cómo elegir la actividad física

Filtrar Noticias

No Banner to display

ejercicio

¿Qué es el Paleo Fitness?

Basado en los movimientos de nuestros antepasados cazadores y recolectores, este nuevo sistema de entrenamiento físico gana adeptos en todo el mundo

ejercicio

Seis grandes razones para no dejar de entrenar

Realizar actividad física ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial y regula el nivel de azúcar en sangre. Además, levante el ánimo

ejercicio

Estudio: Es mejor correr menos y más despacio

Una investigación danesa asegura que quienes corren más de cuatro horas a la semana y rápido son más propensos a morir en el largo plazo que los sedentarios

ejercicio

¿Hacía falta? Llega la soga para saltar «inteligente»

La tecnología a veces exagera y mejora cosas que no necesitaban ser mejoradas, con grandes resultados. Conocé Smart Rope, la soga del futuro

ejercicio

10 tips para cuidar las rodillas

Es habitual escuchar que deportistas profesionales y amateurs se lesionan estas articulaciones. Consejos para evitar dañarlas

ejercicio

Sedentarismo: dime cuánto tiempo pasas en el sillón y te diré quién eres

Pasar muchas horas sentado genera un desequilibrio en el organismo. Y cuanto mayor es el lapso, aumentan los riesgos

ejercicio

Un estudio afirma que hay más chances de adquirir hábitos saludables en pareja

Lo plantea un estudio realizado en el Reino Unido y publicado en la última edición de la revista médica Jama

ejercicio

¿Realmente transpirar te hace perder peso?

Existe la creencia que cuanto más se transpira más kilos se está adelgazando, pero, ¿es en realidad así?

ejercicio

Las reglas de oro para el entrenamiento muscular

7 tips útiles para tonificar cada centímetro de tu cuerpo en poco tiempo y sin lesionarte

ejercicio

¿Dónde va la grasa que se pierde al adelgazar?

Investigadores australianos explicaron que el 84% de la grasa que quemamos al hacer ejercicio se exhala como dióxido de carbono

ejercicio

Los errores más comunes antes y después de hacer ejercicio

No se trata sólo de salir a correr, nadar o rodar kilómetros en bicicleta para sentirse bien. Lo más importante es prepararse para hacerlo bien

ejercicio

¿Es la natación el ejercicio más completo?

Es bueno para todas las edades ya que no hay el impacto que puede haber corriendo o caminando

ejercicio

Colesterol, la amenaza indolora: una guía para poder controlarlo

Para mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo cardiovascular es muy importante llevar un adecuado control. Dietas, ejercicios y los principales tratamientos

ejercicio

¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? ¿Mañana o tarde?

Hasta la rotación de la Tierra puede influir en cada persona, pero también hay otros factores para tener en cuenta.

ejercicio

10 maneras fáciles de quemar 100 calorías

¿Comiste de más? Cómo deshacerte de esas calorías extras. Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar, casi sin darte cuenta

ejercicio

Hacer ejercicio más de 5 horas por semana no mejora la salud

Conclusiones de investigaciones estadounidenses y australianas. Afirman que el exceso de actividad física incluso puede traer consecuencias no deseadas

ejercicio

Lo nuevo en fitness: abrió una «escuela de sirenas»

Lo proponen como una forma divertida de hacer ejercicio: el movimiento ondulatorio de la cola ayuda a tonificar los glúteos y los abdominales