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El Ejército de los Estados Unidos presentó su nueva arma: la siesta

Las autoridades buscan que los soldados mejoren el estado de alerta y el rendimiento. Para eso, les permiten dormir un poco por la tarde para completar la cuota de sueño.

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Cuántas horas hay que dormir para rendir al día siguiente

Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania reveló la respuesta

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Después de una siesta, la memoria multiplica su capacidad cinco veces

Lo asegura una investigación realizada en Alemania, que se basa en la disminución del estrés que se logra con el descanso a mitad del día

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¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?

La mayoría de las personas saben que tener una buena noche de sueño es importante, pero muy pocas pasan ocho o más horas entre las sábanas

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«Soft lading», una técnica para «aterrizar» en el trabajo después de las vacaciones

Durante el período vacacional se suele cambiar el estilo de vida, los horarios, las costumbres, la alimentación ¿Cómo superar el estrés post vacacional?

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¿Estrés en plenas vacaciones? Tips para disfrutar del descanso

Especialistas aseguran que cada vez se hace más frecuente la aparición de un síndrome conocido como estrés o depresión vacacional

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Llegaron las vacaciones: ¿qué hacer con los más chicos?

Para muchos adultos representa un periodo de descanso mientras que para otros es un momento 'sin reglas y descontrol' lejos de la escuela

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¿Cómo afecta el cigarrillo al buen descanso?

Los fumadores tardan más tiempo en iniciar y mantener el sueño, duermen menos y padecen más somnolencia o cansancio durante el día.

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La pesadilla de los padres: los chicos que no duermen solos

Según estudios recientes, es normal y no se trata de trastornos