No Banner to display

La halitosis es un problema muy incómodo, pero que se puede combatir fácilmente. Te pasamos acá los mejores consejos para alejarlo de tu vida

La halitosis, conocida popularmente como mal aliento o mal olor bucal, en un 90% de los casos se produce por problemas en la misma boca. Sin embargo, en un 8% se debe a patologías de garganta y nariz, y en un pequeño porcentaje a problemas digestivos. Cómo evitar el molesto mal aliento

Ahora bien, ya centrándonos en la halitosis oral, el 60% de los casos está relacionado con la presencia de gingivitis y periodontitis. A su vez, en el 40% restante de los pacientes la halitosis puede estar relacionada con la presencia de bacterias productoras de CVS en el dorso de la lengua.

Pero dejando las cuestiones técnicas de lado, todos sabemos que el mal aliento es algo muy molesto, por lo que acá te pasamos los mejores tips para evitarlo:

-Evitar el tabaco, que reduce el flujo de saliva, produciendo sequedad bucal, lo que es un caldo de cultivo para la halitosis.

-Evitar el exceso de cebolla, ajo o especias y el consumo excesivo de café. Consumir alimentos como manzana, zanahoria, pera, sandía, kiwi y apio.

-Las hierbas aromáticas como el perejil, eucalipto, romero, albahaca y menta ayudan a contrarrestar el efecto de comidas con mucho ajo o cebolla. Sin embargo, evitar el limón.

-Consumir yogur es una buena opción, ya que disminuye la cantidad de sulfuro de hidrógeno presente en la boca. Lo mismo con el queso, especialmente Cheddar, cuya grasa combate los ácidos de las comidas y equilibra el pH; y el jengibre en trozos pequeños, que neutraliza los olores que genera la boca.

-Beber agua abundante es imprescindible. El mal aliento tiene relación con la sequedad bucal, así que es importante tener la boca hidratada.

Fuente: nexofin.com