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Cómo es el programa de cambio de hábitos que ayudó a evitar la diabetes a un 20% de los participantes

En el Reino Unido se implementó una guía de ejercicios y consejos para personas con niveles de azúcar en sangre en el límite de los valores indicados. Mostró que puede empoderar a las personas para disminuir el riesgo de padecer diabetes tipo 2

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¿De que se trata el HIIT?

Es una técnica de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que mejora la resistencia y quema grasa de manera más efectiva

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Cuáles son las excusas de las mujeres que no hacen ejercicios

Así lo reveló un reciente estudio, según el que pese a conocer los beneficios del ejercicio sobre la calidad de vida y la salud, las exigencias cotidianas las "obliga" al sedentarismo. La caminata, la más elegida por su flexibilidad para hacerla en los ratos libres

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La estricta dieta de Luisana Lopilato para estar en forma

La modelo y actriz se caracteriza por realizar exigentes rutinas de gimnasio y alimentación. En esta nota todos los detalles de los tips de Lopilato para mantener su figura perfecta.

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Cinco ejercicios para perder grasa en menos de media hora

El método HIIT (High Intensity Interval Training) permite moldear la figura en poco tiempo y en pocos minutos se obtienen los resultados de una hora de cardio